בלוג ספורט

יום ראשון, 10 בנובמבר 2013

שיבולת שועל עם בננה - מומלץ לנסות.

מצרכים:
שיבולת שועל - 6 כפות
כוס וחצי חלב עדיפות ל-1%.
בננה אחת
חצי כפית סוכר.

איך להכין?
6 כפות שיבולת שועל עם כוס וחצי חלב, לשים על הגז, לחכות כ- 2 דקות. לאחר מכן לקחת בננה, לחתוך לחתיכות קטנות(מומלץ קטנות ככל האפשר), לאחר 2~3 דקות להכניס את הבננות לגז, לחכות עוד דקה~2. לקחת חצי כפית סוכר ולפזר, לאחר מכן יש לחכות כ- 4~5 דקות, לדאוג לערבב היטב במשך ההכנה והנה זה מוכן :)

*חצי כפית סוכר בגדר המלצה בלבד, אני ממליץ על חצי כפית סוכר בשביל הטעם, אך גם ללא סוכר זה עשוי לצאת טעים בעקבות הבננה.

בתיאבון! 

יום שלישי, 5 בנובמבר 2013

זה דרך חיים

במילה אחת, או יותר נכוון בסרטון אחד..

יום שבת, 2 בנובמבר 2013

סרטון טוב שיעזור לכם ויראה לכם איך לפתח ולחזק את שרירי הבטן!

אני מביא לכם סרטון שאני אישית מאוד אוהבו השתמשתי בו הרבה בעבר, סרטון טוב שיעזור לכם ויראה לכם איך לפתח ולחזק את שרירי הבטן!
אימון של 8 דקות בלבד, אימון טוב מאוד. תהנו!

יום שישי, 1 בנובמבר 2013

שבת שלום ושבת ספורטיבית

אחרי כמה ימים של אי אפשרות לפרסם פוסטים בעקבות כמה בעיות בחיי האישיים אני אשתדל לפרסם לפחות פעם אחת ביום..
בנתיים, עד אז אני מאחל לכולם שבת שלום, ומלאת ספורט!